Menu

Menu

ForsideKalenderNyhederAktiviteterBadmintonFodbold - seniorFodbold - UngdomGymnastik/fitnessLeg og boldSportsfestTennisBestyrelsenHistorie
Gymnastik/fitness
Gymnastikudvalget
Default image

UDVALGET: 

Marie Sommer
Marie Sommer

Udvalgsmedlem

Hanne Uhd
Hanne Uhd

Udvalgsmedlem

Dorthe Riber Kristiansen
Dorthe Riber Kristiansen

Udvalgsmedlem

 

HOLD: 

Forældre/barn - mandage kl. 17.00-17.45

Forældre/barn gymnastik 0-3 årige 
I uge 39 starter SIF igen op for årets gymnastiksæson 
I år kommer Forældre/barn holdet til at foregå om mandagen kl. 17.00-17.45 i Friskolens Gymnastiksal.
Vi starter mandag d. 21. September.
Jeg er klar til at tage imod jer, så kom og prøv det af, om det er noget for dit barn og dig 
 

   Maja Vilhlemsen

  

Krudtugler - tirsdage fra 17.00-17.4

Så lykkes det at finde instruktør til krudtuglerne. Anita Rosenkilde og Nicoline Petersen skal med hjælp fra Margit Marcussen hjælpe med holdet i år. Derudover er der også to unge hjælpere Kira og Sophie som har været med i et par år.  

 

0-5 klasse, for drenge og piger - onsdag fra 15.00 -16.00. 

   I år afvikler vi denne time i børnenes SFO-tid. Træningen foregår i efterskolens hal og de to unge piger vil stå for træningen, mens der altid vil være en voksen til stede fra SFOen, som også vil følges med børnene frem og tilbage. Børn som ikke går i SFO er også velkomne på holdet. 

   Lykke Krupa og Nicoline Grosen

 

Bevæg dig for livet - fitness for alle - Mandag 18.30-20.00

Kom til træning, hvor vi får pulsen op. Vi træner i halvanden time, hvor vi starter med opvarmning, puls og styrketræning og slutter af med afspænding. Timerne indeholder aerobic, step, styrketræning og elementer fra træningsformer som fx Danse it, Nirvana Fitness, SMARTtræning og cross-gym. Træningen er for alle over 16 år og kræver ingen særlige forudsætninger. Du møder op omklædt i indendørssko, og behageligt tøj, som du kan bevæge dig i. 

   Annie Voss og Tine Ebbesen 

  

Puls og styrke - onsdag 18.00-19.00

60 min. hvor der er fokus på konditions- og styrketræning. Vi træner med egen kropsvægt, kettelbells, bolde og elastikker. Træningen er bygget op i intervaller. Vi arbejder ikke så meget i gentagelser, men mere på tid, så alle kan være med på deres niveau. Der er fokus på at træne de store muskelgrupper, samt mave og ryg.  

   Marie Sommer 

 

Senior idræt - onsdag 10.30 

Gymnastik for ældre er i den lille sal i Kulturhuset. Der er plads til alle som har lyst til at få kroppen arbejdet godt igennem sammen med Inga. Man møder bare op til første træning. Her er fokus på at arbejde med kroppen led og muskler på en skånsom måde. Derudover er der også fokus på det sociale samvær. 

   Inga Sørensen