Menu

Menu

ForsideKalenderNyhederAktiviteterBadmintonFodbold - seniorFodbold - UngdomGymnastik/fitnessLeg og boldSportsfestTennisBestyrelsenHistorie
Gymnastik/fitness
Gymnastikudvalget
Default image

UDVALGET: 

Marie Sommer
Marie Sommer

Udvalgsmedlem

Hanne Uhd
Hanne Uhd

Udvalgsmedlem

Dorthe Riber Kristiansen
Dorthe Riber Kristiansen

Udvalgsmedlem

 

HOLD: 

Forældre/barn: 

Kom til en hyggelig stund i Friskolens gymnastiksal sammen med jeres lille tumling. Her vil vi sammen komme til at få udfordret og stimuleret sanserne og motorikken igennem sang, lege og sjov med redskaber. 

   Maja Skov

Krudtugler: 

Vi skal lave gymnastik og sjov uden mor og far. Vi vil udfordre børnene både motorisk og kropslig med gymnastikkens bevægelse. Forældrene skal selv sørge for at aflevere på efterskolen, men er ellers ikke en del af timen.    

0-5 klasse:

   

Bevæg dig for livet - fitness for alle - Mandag 18.30-20.00

Kom til træning, hvor vi får pulsen op. Vi træner i halvanden time, hvor vi starter med opvarmning, puls og styrketræning og slutter af med afspænding. Timerne indeholder aerobic, step, styrketræning og elementer fra træningsformer som fx Danse it, Nirvana Fitness, SMARTtræning og cross-gym. Træningen er for alle over 16 år og kræver ingen særlige forudsætninger. Du møder op omklædt i indendørssko, og behageligt tøj, som du kan bevæge dig i. 

   Annie Voss og Tine Ebbesen 

Puls og styrke - onsdag 18.00-19.00

60 min. hvor der er fokus på konditions- og styrketræning. Vi træner med egen kropsvægt, kettelbells, bolde og elastikker. Træningen er bygget op i intervaller. Vi arbejder ikke så meget i gentagelser, men mere på tid, så alle kan være med på deres niveau. Der er fokus på at træne de store muskelgrupper, samt mave og ryg.  

   Marie Sommer 

Senior idræt - onsdag 10.30 

Gymnastik for ældre er i den lille sal i Kulturhuset. Der er plads til alle som har lyst til at få kroppen arbejdet godt igennem sammen med Inga. Man møder bare op til første træning. Her er fokus på at arbejde med kroppen led og muskler på en skånsom måde. Derudover er der også fokus på det sociale samvær. 

   Inga Sørensen